Wir Mamas dieser Zeit sind meist immer am Geben. Wir nehmen uns zurück, geben uns oft voll unseren Kindern und deren Bedürfnissen hin, nehmen uns wenig bis gar keinen Raum für uns selbst, wollen alles richtig machen und setzen uns dabei wahnsinnig unter Druck. Das geht eine Weile gut, bis  sich unser Körper irgendwann mit den ersten unangenehmen Symptomen meldet. Wir Mamas halten alles zusammen. Wir sind das Fundament, doch leider vergessen wir dabei oft, dass wenn das Fundament brüchig wird, unser Familienhaus einzustürzen droht. Und wir handeln meist viel zu spät.

Fang an, dich wieder um dich und dein Wohlbefinden zu sorgen. Höre auf dein Körpergefühl und nimm dir Auszeiten, wenn du sie brauchst - auch wenn es nur ein paar Minuten sind. Atme tief durch. Was brauchst du jetzt?

Was du bei mir bekommst, ist keine typische Ernährungsberatung mit Kalorienzählen, klassischen Ernährungsplänen und Verallgemeinerungen. Vielmehr möchte ich dich dabei begleiten, selbst zu forschen, wo es bei dir momentan körperlich und seelisch "Lecks" gibt, die aufgefüllt werden möchten. Du lernst wieder intuitiv zu erspüren, was Dein Körper wirklich braucht, ohne dich auf Ratgeber oder Vorschläge von außen zu berufen. Wir schauen uns deinen IST-Zustand aus ganzheitlicher Perspektive an und lassen uns zu den Möglichkeiten führen, die dich dabei unterstützen können, dich wieder ganz vital und freudvoll zu fühlen. Natürlich können wir uns auch Gedanken in Bezug auf dein(e) Kind(er) machen. Besonders wenn du schwanger bist oder gerade stillst, hat das was du isst, auch einen Einfluss auf dein Baby.

Du bekommst von mir Ideen und Anreize für leckere, gesunde Mahlzeiten, Snacks und Naschereien. Denn es geht nicht darum, dass du verzichtest oder dich knebelst. Du sollst genießen dürfen und dich dabei dennoch gut genährt fühlen. Ja, richtig, das ist möglich!