Dieser begleitete Raum ist eine gemeinschaftliche Tiefenreise für Mamas, die müde sind vom ständigen Funktionieren und sich nach Rückverbindung und Lebendigkeit sehnen. 

In einer kleinen, vertrauten und gehaltenen Gruppe von maximal 6 gleichgesinnten Frauen (wir Mamas kennen alle diesen Punkt so gut) darfst du langsamer werden, ausatmen, um aus dem ständigen Tun wieder bei dir und in deiner Einfachheit zu landen. Das unbeschwerte, freche und fröhliche Kind in die darf langsam wieder geweckt werden. Erwartungen, Rollen und alteÜberzeugungen decken wir behutsam auf. Du bist eingeladen, dich Schritt für Schritt erneut mit dem zu verbinden, was dich im Innersten ausmacht und herausfinden, was wirklich Deins ist. Für was du eigentlich in deinem Leben brennst.

Außerdem wenden wir uns dem zu, was vielleicht lange keinen Platz hatte: deinem Körper, deinen Gefühlen, deinem Nervensystem, deinen Sinnen und dem, was dich lebendig fühlen lässt. Lebensfreude ist hier kein Ziel, sondern ein Nährboden – für dich und für das Leben, das du mit deiner Familie teilst. Unperfekt, roh, ehrlich und verkörpert – getragen von Verbindung und Güte. 

Gehe mit uns auf diese sanfte und so wohltuende Reise ...

Wann und Wo? 

6 Abende 
6 Frauen, inkl. mir selbst
Montags, 19:30 - 21:30 Uhr
Start: 13. April 2026  (20.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5.)
in Thannhausen im Holzstadl
Kosten: 45 € à 6 Abende

FAQ:

Ist das Therapie oder Coaching?

Nein. Es handelt sich um einen gehaltene Integrationsraum, kein Therapie- oder Coaching-Setting. Er ersetzt somit keine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung, kann aber tief nährend und klärend wirken.
Muss ich über persönliche Themen sprechen?
Nein. Teilen ist immer eine Einladung, kein Muss. Du darfst so viel oder so wenig sagen, wie sich für dich stimmig anfühlt. Auch stilles Dabeisein ist willkommen.
Was passiert konkret in den Treffen?
Wir arbeiten körpernah, intuitiv und erfahrungsbasiert: mit sanfter Bewegung, Wahrnehmung, Stille, Austausch im Kreis und kleinen Impulsen. Es geht weniger ums Verstehen – mehr ums Spüren und Integrieren. 

Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, Achtsamkeit/Präsenz und innerer Klarheit (Vision & Fous). Aber auch und besonders auf dem einfachen Sein und der Verbindung. 

Ich bin sehr müde / sensibel / schnell überfordert – passt das?

Gerade dann. Der Kreis ist entschleunigt, ist überschaubar und klar geführt. Du musst nichts leisten oder „durchhalten“.
Was bedeutet „Integration“ in diesem Zusammenhang?
Integration heißt, dass das, was du spürst und erkennst, sanft in deinen Alltag als Mama einfließen darf – ohne Druck, ohne Perfektion, in deinem eigenen Rhythmus.
Wie groß ist die Gruppe?
Eine intime Kleingruppe (5 Frauen), damit Tiefe, Vertrauen und echte Verbindung entstehen können.
Was nehme ich am Ende mit?
Mehr innere Ruhe, Klarheit über dich selbst, einen stärkeren Kontakt zu deiner Essenz – und Impulse, wie du Lebensfreude und Selbstfürsorge in deinem Mama-Alltag nähren kannst. Kurz gesagt: wie du mehr DU wirst, ohne dabei weniger Mama zu sein.
Kann ich teilnehmen, wenn ich berufstätig bin / kleine Kinder habe?
Ja. Der Kreis ist bewusst so gestaltet, dass er realistisch und tragbar für Mamas ist – kein zusätzlicher Anspruch, sondern eine Unterstützung.