Bewusst.Mama.Sein
intuitiv - verbunden - frei
"Wenn du als Frau in dir verwurzelt bist, kann auch dein Kind Wurzeln schlagen"
Die Bindung zu dir selbst, ist der Schlüssel zu deinem Kind.
Wie schön, dass du hier bist!
Wir Mamas leben in einer Zeit, in der uns die Schnelllebigkeit, die Technik, das Überangebot an Informationen und der Wunsch nach Perfektion weit von unserer Intuition entfernt hat. Folglich sind wir permanent am vergleichen, am suchen, am reflektieren, am optimieren und selten mit uns selbst zufrieden. Das hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit und die unserer Kinder. Was es braucht sind Schritte raus aus diesem Kreislauf, vom Äußeren zurück in unser Inneres. Gesunde Routinen in Form von Entschleunigung, Stille, bewusster Atmung sind für unser Wohlbefinden essentiell. So kommen wir aus unserem Gedankenkarussel zurück in unseren Körper und in unser Herz. Dort finden wir alle Antworten auf unsere Fragen. Wir dürfen wieder lernen unser Nervensystem zu regulieren, zu fühlen, präsent zu sein, um dann - verbunden mit unserer weiblichen Intuition - aus unserer Souveränität und Klarheit heraus den nächsten Schritt zu gehen. Spontan. Im Flow.
Stell dir vor du wirst dieses stabile, starke und verlässliche Flussbett, in dem dein Kind (das Wasser) einfach durch fließen darf. Getragen, gehalten, aber keineswegs gezähmt und kontrolliert. Frei und dynamisch.
Dein Weg zu mehr Lebensfreude, Kraft und Selbstliebe als Mama und Frau beginnt genau da, wo du jetzt stehst. Nimm dich selbst wichtig, nimm dir Zeit nur für dich und komm wieder ganz bei dir und in deiner Freude an.
Termine und Veranstaltungen
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Alle Termine findest du hier!
Über mich
Alles hat seine Zeit - und seine Geschichte! Wer bin ich? Und wie ist meine Arbeit als Begleiterin für Frauen und Mamas entstanden?
Einzelbegleitung
Ich bin dir gerne eine Wegbegleiterin, wenn du an einem Punkt in deinem Leben stehst, an dem es so nicht mehr weitergehen kann. Vielleicht wird dir immer bewusster, dass du dich verstärkt um dich selbst sorgen darfst. Doch wie kann das in deinen Mama-Alltag hineinpassen? Was tut dir wirklich gut? Wie setzt du gesunde Grenzen? Was hat das Verhalten deines Kindes mit dir und deinen Glaubenssätzen und Prägungen zu tun?
FrauenRaum
Nimm Platz in unserer Mitte. In einem geschützen Raum, darfst du dich genau so zeigen wie du bist, mit den Themen, die dich jetzt bewegen. Dabei bewerten wir dich nicht, sondern hören dir aktiv zu, halten dir den Raum, damit du all das, was sich zeigen mag fühlen und Schritt für Schritt transformieren darfst.
FrauenAuszeiten
Wir Mamas leisten tagtäglich so viel und verschenken uns für unsere Familie und unser Umfeld. Dabei vergessen wir leider uns selbst nicht selten, bis die Batterien wieder mal leer geworden sind und wir nicht mehr können. Was es braucht sind regelmäßige Auszeiten, Stille, Entschleunigung, aber auch Gleichgesinnte Frauen, Körperfokus, Atmen und einfach nur Sein.
Dance Alchemy / Tanz der Elemente
Dance Alchemy ist eine somatische Tanzform, eine Verkörperung durch Bewegung. Angelehnt an die 5 Elemente - Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther - kann uns diese Praxis dabei unterstützen, aus unserem Gedankenkarussel auszusteigen, mehr ins Fühlen zu kommen und dabei blockierende Emotionen in unserem Körper zu lösen.
FamilienPicknicks
Gemeinsam sind wir stark und tun uns leichter für uns selbst und unsere Kinder neue Wege zu erschaffen. Wir finden den Mut unserer inneren Stimme zu vertrauen und zu folgen, anstatt uns vom Außen verunsichern zu lassen. Der Mutterkraftkreis ermöglicht eine Vernetzung für uns Mütter (gerne mit Vätern) und unsere Kinder. Hier tauschen wir uns aus, inspirieren und unterstützen uns. Es finden sich Gleichgesinnte, die eine bewusste Mutterschaft/Elternschaft leben und ein autarkes Netzwerk auf die Beine stellen möchten, aus dem heraus vieles entstehen kann.
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